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Neurotype 1A Trainingsplan

39,00 

Der Typ 1A liebt Intensität und die Herausforderung. Hier geht es also um ein Training mit sehr hohen Gewichten bei wenig Volumen mit dem Ziel so stark wie möglich zu werden.

Der Plan besteht aus drei Phasen (Vorbereitung, Intensivierung & Realisierung) welche jeweils vier Wochen andauern. Er basiert auf einem Pull/Push/Unterkörper Split, welcher mit einem Pausentag dazwischen (bis zu) zwei mal pro Woche ausgeführt wird.

Beschreibung

Typ 1A Trainingsplan – Intensität & Kraft

Der Fokus liegt neben Hypertrophie auf größtmöglicher Kraftentwicklung mit niedrigem Trainingsvolumen bei hoher Frequenz. Der Plan enthält drei vier-wöchige Trainingsphasen und wurde nach den Vorgaben und Prinzipien des Neurotyping-Systems nach Christian Thibaudeau erstellt.

Der Plan ist nach dem Kauf 2x innerhalb von 31 Tagen als PDF downloadbar.

Bei Fragen zum Plan kannst du mich gerne über die persönliche Anfrage kontaktieren. Es gelten die AGBs.

 

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