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Neurotype 1B Trainingsplan

39,00 

Der Typ 1B wird von Leistung angetrieben, er benötigt im Training eine Kombination aus hoher Intensität und explosiver Ausführung. Ebenfalls bevorzugt er ein abwechslungsreiches Training mit anspruchsvollen Aufgaben und immer neuen Herausforderungen.

Der Plan besteht aus drei Phasen (Vorbereitung, Intensivierung & Realisierung) welche jeweils vier Wochen andauern. Er basiert auf einem Pull/Push/Unterkörper Split, welcher mit einem Pausentag dazwischen (bis zu) zwei mal pro Woche ausgeführt wird.

Beschreibung

Typ 1B Trainingsplan – Explosivität & Kraft

Der Fokus liegt neben Hypertrophie auf einer Kombination aus Schnelligkeit & Kraft mit moderatem Trainingsvolumen bei hoher Frequenz. Der Plan enthält drei vier-wöchige Trainingsphasen und wurde nach den Vorgaben und Prinzipien des Neurotyping-Systems nach Christian Thibaudeau erstellt.

Der Plan ist nach dem Kauf 2x innerhalb von 31 Tagen als PDF downloadbar.

Bei Fragen zum Plan kannst du mich gerne über die persönliche Anfrage kontaktieren. Es gelten die AGBs.

 

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