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Neurotype 3 Trainingsplan

39,00 

Der Typ 3 liebt die Kontrolle – deshalb nutzen wir in diesem Trainingsplan wenige, aber sorgfältig ausgewählte Übungen um dort durch die schrittweisen Anpassungen Woche für Woche Fortschritte zu erzielen.

Der Plan besteht aus drei Phasen (Vorbereitung, Intensivierung & Realisierung) welche jeweils vier Wochen andauern. Er basiert auf einem Oberkörper/Unterkörper-Split in den Phasen 1 & 3 und Ganzkörper-Einheiten in Phase 2.

Beschreibung

Typ 3 Trainingsplan – Kontrolle

Der Fokus liegt hier auf größtmöglicher Effizienz und der perfekten Ausführung der Übungen. Hier setzen wir wenige Übungen ein aber holen durch deren repetitiven Einsatz und den schrittweisen Anpassungen dabei das meiste aus ihnen heraus. Somit ist progressives Training und damit größtmöglicher Fortschritt über den vollen Zeitraum garantiert!

Der Plan enthält drei vier-wöchige Trainingsphasen und wurde nach den Vorgaben und Prinzipien des Neurotyping-Systems nach Christian Thibaudeau erstellt. Er ist nach dem Kauf 2x innerhalb von 31 Tagen als PDF downloadbar.

Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du mich gerne über die persönliche Anfrage kontaktieren. Es gelten die AGBs.

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